Cher(e) ami(e),

Permettez-moi de me présenter. Je m’appelle Thierry, j’ai 36 ans, une vie sédentaire, je ne pratique pas de sport, et depuis quelques années, petit à petit, je me suis laissé surprendre à grossir. Mesurant 1m79, je suis censé peser environ 76kg, mais récemment, je suis arrivé à 92,5kg à force de manger tout et n’importe quoi, ce qui représente 16kg de trop, qui se voyaient bien trop sur mon visage, mon ventre, etc.

Il m’est souvent arrivé de me lancer dans un régime à l’aveuglette, en me disant que j’allais supprimer net tout ce qui dans mon esprit fait grossir, et que j’allais manger des salades jusqu’à atteindre mon poids.

Mais systématiquement, je perdais 2 ou 3 kg, puis plus rien. J’avais beau continuer, plein de bonne volonté et sans faire un seul écart à mon régime salade+yaourt 0%, la balance continuait d’afficher le même chiffre, même parfois plus.

C’est en mars 2005 que j’ai décidé de réfléchir un peu plus à ce que je faisais plutôt que prendre pour acquis qu’il suffit de manger des salades pour maigrir, ce qui n’est manifestement pas vrai dans mon cas.

J’ai donc fouillé un peu sur Internet, glané des informations à droite, à gauche, et enfin trouvé LE régime qui me convenait, un régime intelligent, grâce auquel on sait déjà pourquoi on maigrit avant même de commencer puisque son auteur explique toutes les règles qu’il met en place. Ce régime, peut-être le connaissez-vous, c’est le régime Dukan, autrement connu sous le nom de régime Protal (pour protéines alternées).

Grâce à ce régime, j’ai pu maigrir de 16kg en 3 mois, sans ressentir de fatigue, et, il me semble, sans perdre de muscles, contrairement à ce qui arrivait sûrement durant mon régime salade+yaourt.

Je profite de cette introduction à mon petit guide pour faire la « publicité » pour ce régime qui, d’après moi, est le meilleur régime existant, tant il est bourré d’avantages et comporte peu d’inconvénients !

Mais ce guide n’est pas un résumé du livre du Dr Dukan. Il consiste en quelques règles et faits, qui sont probablement valables pour tous les régimes et devraient (à mon humble avis) être acquises par toute personne soucieuse de maigrir facilement !

Dans le prochain chapitre, nous aborderons les règles de base, qu’il faut toujours avoir en tête si l’on veut réussir son régime.

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