Archive : 25 octobre 2005
Mardi 25 octobre 2005
Maigrir vite, Maigrir facilement, part.10 et FIN
Le froid aide à maigrir
Le corps maintient notre température à 37,2°. Pour faire cela, il a besoin d’énergie, et on peut forcer le corps à consommer plus en jouant sur ce principe, surtout quand on sait que 60% des calories dépensées par le corps le sont dans le but de nous maintenir à température !
Voyez […]
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Mardi 25 octobre 2005
Maigrir vite, Maigrir facilement, part.9
Dépenser plus… sans se dépenser
Le titre est trompeur, je ne parle pas de sous, mais de calories et de sport Voici comment, sans forcément manger moins, on peut rétablir un équilibre entre les calories que l’on consomme et celles que l’on dépense :
20mn de rameur, c’est environ 100 calories.
1 croissant, c’est environ 300 […]
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Mardi 25 octobre 2005
Maigrir vite, Maigrir facilement, part.8
Evitez les régimes miracles
Je ne vais pas être gentil avec un régime en particulier parce qu’il donne de faux espoirs, il s’agit de « la soupe aux choux » qui est un régime très cruel, en cela qu’il vous fait avaler uniquement de la soupe infâme matin, midi et soir et à chaque fois que […]
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Mardi 25 octobre 2005
Maigrir vite, Maigrir facilement, part.7
Non sucré…. et pourtant…
Le grand jeu des fabriquants en ce moment, c’est de nous vendre du « sans sucre ». C’est une excellente idée, mais par quoi remplacent-il le sucre ?
Dans certains cas, par de l’aspartam qui est un produit de synthèse a haut pouvoir sucrant (180 fois plus pour la même masse). C’est le […]
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Mardi 25 octobre 2005
Maigrir vite, Maigrir facilement, part.6
Et ils z’y mettent quoi la-dedans ?
Les aliments sont constitués de lipides (graisses), glucides (sucres) et protéines (viande/poisson/blanc d’oeuf/etc…).
De ces trois groupes d’aliments, le seul que le corps ne sache pas produire et dont il a besoin, ce sont les protéines. Il FAUT lui en fournir. Vérifiez que votre régime vous autorise assez de viandes, […]
