Le froid aide à maigrir

Le corps maintient notre température à 37,2°. Pour faire cela, il a besoin d’énergie, et on peut forcer le corps à consommer plus en jouant sur ce principe, surtout quand on sait que 60% des calories dépensées par le corps le sont dans le but de nous maintenir à température !

Voyez par exemple la formule suivante :
2mn de douche fraîche (20degrés env.) = 100 calories = 20mn de rameur (environ, car cela dépends, entre autre, du poids de la personne).

Oui, prendre des douches plus fraîches, boire de l’eau plus fraîche, porter des vêtements un peu moins chaud (sans vous rendre malade, bien sur) peut considérablement aider à augmenter la consommation du corps, et donc à maigrir !


Pot-pourri d’informations utiles

  • on ne maigrit pas localement. Pas la peine d’enchaîner les abdos pour perdre du ventre, ou les fessiers pour diminuer la culotte de cheval, le corps ne se sert pas en graisse à l’endroit ou l’effort est fourni. Tout au plus, en musclant une partie du corps, vous aidez à changer la silhouette grâce aux muscles mieux définis sous la graisse.
  • On maigrit dans l’ordre inverse de celui dans lequel on grossit… Si vous avez pris en premier des fesses et des cuisses, ce qui est souvent le cas chez les femmes, vous perdrez cette masse graisseuse en dernier. Pour nous les hommes, ce serait plutôt le ventre en règle général.
  • craquer, c’est grave uniquement si on en profite pour abandonner. Reprenez-vous, ne vous culpabilisez pas, mettez en pratique les conseils au début de ce guide sur l’utilisation de cet échec pour éviter que cela se reproduise.
  • N’oubliez pas que les fruits contiennent beaucoup de sucre (un fruit se ramène souvent à la formule suivante : fruit = eau + sucre + parfum).
  • Pesez vous toujours le matin à jeun, afin d’avoir un juste repère, car ensuite, au fur et à mesure que la journée avance, votre poids varie (buvez 1l d’eau et vous pesez d’un coup 1kg de plus, ça peut surprendre quand on est du genre à afficher fièrement 300gr de moins). D’ailleurs, je recommande une balance qui n’est pas précise au délà de 500gr. Aucun interêt de savoir combien vous avez perdu à 100gr près, ça devient insignifiant à ce niveau là et c’est un coup à s’en vouloir quand on a repris que 200gr (1 verre d’eau suffit à expliquer cette différence!).

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