lun 5 déc 2005
18 trucs pratiques à propos de votre corps - seconde partie
Posté par Thierry dans santé
Voici comme promis la suite de la traduction des trucs bien pratiques à connaître à propos de votre corps, trouvé sur le site Men’s Health américain.
La majorité des gens, et donc probablement vous aussi, lorsqu’ils courent, expirent au moment ou le pied droit touche le sol. Ceci entraîne une pression de haut en bas sur le foie (situé dans la partie droite du corps), qui lui-même tire subitement le diaphragme créant un point de côté, d’après le “The Doctors Book of Home Remedies for Men“. La solution : Expirez au moment ou le pied gauche frappe le sol.
Se pincer le nez et pencher la tête en arrière est une bonne méthode pour arrêter un saignement de nez, si ça ne vous dérange pas d’avaler votre propre sang. Voici une méthode plus “propre”: Mettez du coton sur votre gencive supérieure, juste en dessous de ce petite creux sous le nez (sillon naso-labial), et appuyez dessus, fortement. La majeure partie du sang vient de l’avant du septum, le mur cartilagineux qui divise le nez. En appuyant sur ce coton, vous aiderez votre nez à s’arrêter de saigner.
Votre coeur bat la chamade le premier soir avec cette demoiselle dont vous êtes amoureux depuis si longtemps. Soufflez sur votre pouce ! Le nerf vague, qui contrôle le rythme cardiaque, peut être contrôlé par la respiration, d’après Ben Abo, un spécialiste des urgences médicales à l’université de Pittsburgh. Cela ramènera votre rythme cardiaque à la normale.
Lorsque vous mangez ou buvez très très froid, il arrive que vous ayez l’impression d’avoir le cerveau congelé. Pressez votre langue contre le palais en essayant de couvrir le plus de surface possible. Les nerfs du palais devenant extrêmement froids, votre corps croit que votre cerveau gèle aussi. En réaction, il surchauffe, causant un mal de tête. Plus vous presserez fort sur le palais, plus vite le mal de tête disparaîtra.
D’après Anne Barber, optométriste à Tacoma, Washington, la myopie est rarement due à des causes génétiques. Elle est en général causé par les efforts consacrés à la vision de près. En d’autre mots, regarder votre écran pendant trop longtemps. Alors faites travailler vos yeux. De temps en temps au cours de la journée, fermez les yeux, tendez vos muscles, prenez une inspiration profonde, et, après quelques secondes, relâchez votre respiration et vos muscles en même temps. Contracter et relâcher les muscles comme les biceps et les fessiers peut aider les muscles incontrôlables, comme ceux des yeux, à se détendre aussi.
Si votre main s’endort pendant que vous conduisez ou êtes assis dans une position bizarre, balancez votre tête d’un côté à l’autre. Cela chassera délicatement les fourmis en moins d’une minute. Une main ou un bras engourdi est souvent le résultat d’une compression nerfs du cou. Relâcher vos muscles du cou libérera la pression.
En fait, je n’ai rien compris à la version anglais du 16, alors je risque pas de traduire grand chose 
Si vous tenez absolument à récupérer cette pièce de 2 euros au fond de la piscine, effectuez d’abord quelques rapides et courtes respirations, en gros, hyperventilez. Lorsque vous êtes sous l’eau, ce n’est pas le manque d’oxygène qui vous donne désespérément envie de respirer, mais l’accumulation de dioxyde de carbone, qui rends le sang acide, et signale par ce biais au cerveau qu’il se passe quelque chose de pas normal. Lorsque vous hyperventilez, l’influx d’oxygène diminue l’acidité du sang. Cette astuce ruse votre cerveau lui faisant croire qu’il a plus d’oxygène, cela devrait vous faire gagner jusqu’à 10 secondes d’apnée.
Enfin, le votre. Candi Heimgartner, un enseignant en sciences biologiques à l’université de l’Idaho dit que “Si vous devez tenir un discours le lendemain, revoyez-le avant de vous coucher”. La plupart de l’activité de consolidation de la mémoire arrivant durant le sommeil, tout ce que vous lirez avant de vous coucher a plus de chances d’être stocké dans la mémoire à long terme.
