Chez Thierry

Voici quelques trucs trouvés sur le site américain de Men’s Health et que je me fait une joie de traduire en français ici :

Lorsque les nerfs de l’oreille sont stimulés, cela provoque un réflexe dans la gorge causant un spasme musculaire. Ce spasme devrait faire disparaître l’envie de se “gratter la gorge”.

Si vous êtes confrontés, lors d’un cocktail, à un “murmureur”, tendez l’oreille droite. Elle est plus apte à suivre les rythmes rapides de la parole. Si, par contre, vous essayez d’identifier une musique jouée doucement dans l’ascenseur, tournez votre oreille gauche vers le son. L’oreille gauche est plus douée pour les tonalités musicales.
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Ca fait maintenant un mois que je suis un régime chrononutrition afin de voir si ça fait baisser mon cholesterol ou non. A l’heure actuelle, je n’ai toujours pas été faire des examens sanguins, faut que je me trouve un matin pour me lever plus tôt et faire ça, ce qui n’est pas facile (me lever plus tôt, je veux dire… parce que comme faignéasse du réveil, je me pose là).

Ceci dit, en 1 mois, on ne peut pas dire que j’ai perdu beaucoup de graisse non pas que j’ai beaucoup à perdre, mais je pense pouvoir me permettre de perdre 3 ou 4 kg et c’est pas la chrononutrition qui aidera, je peut l’affirmer maintenant. Par contre, c’est pas désagréable de se faire un sandwich fromage le matin, j’ai plus l’impression d’avoir faim à 11h depuis que j’ai commencé ce régime.

Moralité, pour le cholesterol, but principal de ma démarche, je ne sais pas encore parce que la flemme et pas le temps de faire les exams, mais pour maigrir, si c’est votre raison pour faire de la chrononutrition, évitez !!! (et préférez faire un bon coup de régime Dukan qui, lui, a fait ses preuves sur moi en me faisant perdre 16kg en 3 mois).

A suivre quand j’aurais fait mes examens sanguins…

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J’ai évoqué l’idée d’utiliser le froid pour aider à maigrir dans la partie 10 de mon petit guide pour maigrir. Retour sur cette information avec un peu plus de précisions.

Tout d’abord, est-ce que le fait de boire de l’eau glacé brûle des calories, la réponse est OUI. Comme ça, c’est fait, le doute est levé

Maintenant, ce qu’il faut savoir, c’est qu’il y a calories et Calories. les Calories avec un grand “C” servent à indiquer la quantité d’énergie contenue dans la nourriture. La calorie avec un petit “c” est définie comme la quantité d’énergie nécessaire à augmenter la température d’un gramme d’eau de 1 degré.

Ce que la plupart des gens appelle une Calorie est en fait un kilo-calorie. Il faut donc 1 Calorie pour augmenter la température d’un kilo d’eau de 1 degré.

Quand vous prenez une canette de coca faisant 140 Calorie, vous ingérez en fait 140.000 calories. Bon, il n’y a pas de quoi s’inquiéter puisque cela marche dans l’autre sens, quand on brûle 100 Calories en faisant du jogging, en fait, on brûle 100.000 calories.

Calculons donc ce que votre corps brûle quand vous buvez 1 demi-litre d’eau glacée :

Votre corps doit réchauffer 500g d’eau de 0 à 37 degrés. Pour faire cela, votre corps brûle donc 18500 calories. Mais il s’agit de calories avec un petit “c”, ce qui représente 18,5 Calories, et il faut bien admettre que ça ne pèse pas lourd dans le cadre d’un régime alimentaire basé sur 2000 Calories.

Disons que vous buvez au moins 6 fois un demi-litre d’eau dans la journée (3 litres d’eau), cela représentera donc 111 Calories, et répété tous les jours durant votre régime, cela s’additionne assez vite

En conclusion, on le voit bien, vous ne pouvez pas compter uniquement la-dessus pour perdre les kilos en trop, mais boire de l’eau glacée brûle tout de même une quantité non négligeable de Calories.

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D’après le Times Online, la British American Tobacco s’apprête à lancer une cigarette très controversée conçue de façon à diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires et de cancer liés à la consommation de tabac de 90%.

Ces cigarettes utilisent un tabac spécial traité de façon à produire considérablement moins de produits cancérigènes, et un nouveau type de filtre censé supprimer encore plus des toxines restantes.

La société veut lancer cette cigarette en 2006.
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Ce matin j’ai voulu aller faire quelques analyses histoire de voir de quelle façon la chrononutrition avait fait évoluer mon taux de cholesterol, mais le labo étant plein à craquer, j’ai abandonné. Il faudra que j’y retourne plus tôt samedi prochain ou faire ça en semaine avant d’aller au boulot…

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